为切实关注员工心理健康，引导老员工科学管理情绪、塑造积极心态，3 月 20 日，betway88西汉姆联于白马校区开展 “做快乐的老员工” 情绪管理专题讲座。校心理咨询中心专职教师、国家三级心理咨询师于巧芳担任主讲人，为学院学子带来了一场专业且实用的心理成长分享。

  讲座伊始，于巧芳老师以 “快乐是什么” 的问题引发全场同学深度思考，从美食、友谊、学业等同学们日常关注的话题切入，层层引导大家重新认知快乐。她指出，快乐并非单一的愉悦感受，而是感知幸福、接纳自我、合理调节情绪的综合能力，这种能力体现在面对压力时的从容、处理情绪时的清醒，更是与自己、与他人和谐相处的底气。通过现场互动分享，同学们纷纷表达自身对快乐的理解，在交流中建立起更成熟、理性的情绪认知。

  针对老员工群体常见的情绪波动、冲动反应等问题，于巧芳老师引入 “情绪温度计” 理念，将情绪状态清晰划分为三个区间，为同学们提供了简单直观、可操作的自我觉察判断标准，帮助大家在情绪出现波动甚至升级前及时 “踩刹车”，掌握科学的情绪调节方法。整场讲座内容充实、干货满满，于老师以专业的视角、温和的表达，结合老员工学习生活的真实场景展开讲解，无空洞说教，多实用指导，让同学们在轻松专注的氛围中收获颇丰，大家认真记录要点、积极参与互动，完成了一次高质量的心理成长学习。 

  此次情绪管理专题讲座，是betway88西汉姆联落实立德树人根本任务、关注员工全面发展、做好心理健康教育工作的重要举措。下一步，betway88西汉姆联将持续聚焦员工心理健康需求，开展形式多样、内容丰富的心理赋能活动，不断完善心理健康教育工作体系，引导广大学子学会与情绪共处、与自己和解，以更稳定的心态、更饱满的热情面对学习生活，在青春的道路上从容前行、向阳生长。

（赵文卓 蔡一凡/文  赵文卓 俞晨杰/图  赵安珍/审核）